哈密瓜的热量高吗[图]

更新时间:2019-04-30   浏览次数:

  瓜的热量很是高,可是没有谁能说出切确数据,其实这也情有可原,由于分歧的哈密瓜,其热量及各方面养分成分都分歧,人们只能大致算出,每100.0克哈密瓜的养分成分含量,但愿这能帮帮您计较出,哈密瓜的热量。

  哈密瓜瓜肉中含有干物质18%,含糖量15%。正在每100克瓜肉中还有卵白质0.4克,脂肪0.3克,灰分元素2克,钙14毫克,磷10毫克,铁1毫克。此中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它生果也毫不减色。

  温暖提醒:从哈密瓜的养分成分及养分价值,我们能看出哈密瓜的热量,确实比有些生果高,所以糖尿病患者要慎用。

  据测定:正在哈密瓜鲜瓜肉中,维生素的含量比西瓜多4至7倍,比苹果高6倍,比杏子也高1.3倍。这些成分,有益于人的心净和肝净工做以及肠道系统的勾当,推进内排泄和制血机能,加强消化过程。

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